تقنية الذراع الصحيحة للهجوم السريع

نصائح إضافية مهمة

لا تنسَ أن قوة الضربة لا تأتي من الذراع وحدها. أنت تحتاج إلى قوة من الأرجل والجذع. التقنية تربط كل هذا معاً بشكل متناسق.

• حافظ على توازنك طوال الحركة — لا تفقد توازنك عند الضربة
• المعصم مرن وليس صلب — هذا يحسّن الدقة والسرعة
• النظر للكرة طوال الوقت — لا تنظر للشبكة قبل الضربة
• المتابعة مهمة — أكمل الحركة بعد الضربة بثانية
• استرخ عضلاتك — التوتر يقلل السرعة والدقة